Здоровье - Инфекции мочевыводящих путей (имп) - Упражнения для Интерстициального цистита

Siroco | Просмотров: 581



скупка техники бровары, i
Интерстициальный цистит является довольно распространенным заболеванием мочевого пузыря, и влияет значительно большой процент женщин по сравнению с мужчинами. Помимо лечения с помощью лекарств и хирургии, пациентам нередко рекомендуют упражнения, которые могут уменьшить дискомфорт, связанный с заболеванием. Интерстициальный цистит, также известный как синдром боли мочевого пузыря, это очень болезненное состояние и опыт пациентов, увеличение частоты мочеиспускания и симптомы могут усугубляться в ночное время, во время полового акта, после приема определенной пищи или во время вождения и путешествий. Пациенты, которые диагностированы с этим заболеванием, обычно ставят по устным лекарства, имеют свои диеты изменяется, а иногда в тяжелых случаях, возможно, придется пройти операцию. Многие медицинские специалисты также консультируют пациентов с упражнения, которые в сочетании с правильным лечением и диетой может помочь пациентам исцелить быстрее и чувствовать себя лучше.

--- Испытывать затруднение в мочеиспускании

Упражнения Рекомендуемые для Интерстициального цистита

--- Боль После Мочеиспускания

Страдающим от интерстициального цистита испытывают боли в мышц тазового дна. Эти мышцы отвечают за контроль движений мочевого пузыря, которые в свою очередь контролируют поток мочи. Боли в мышц тазового дна приводит в судорогах, которые также могут распространяться на нижнюю часть живота. Упражнения, которые нежны для организма и не предполагают резких, отрывистых движений, которые могли бы поставить излишнее давление на область таза, являются хорошим вариантом.

Низкой отдачей деятельности
Некоторые из рекомендованных вариантов упражнений в данном случае являются ходьба, йога, растяжки, плавание. В бассейне вода может содержать вредные химические вещества, поэтому вы должны быть осторожны, когда вы плаваете. Принять душ и переодеться в свежую одежду, как только вы выходите из бассейна. Тай-Чи, традиционной китайской формой терапии, которая использует как медитация и физические упражнения для лечения широкого спектра заболеваний, также может быть осуществлено. Если у вас есть доступ в тренажерный зал, вы можете выбрать для аэробных упражнений, которые не слишком напряженной для организма. Не выполняйте упражнения, которые включают внезапные, резкие движения. Эллиптической является хорошим вариантом, и помогает улучшить ваше состояние, не напрягая мышц таза. Перед началом тренировки важно разогреть. Растягивать ноги и руки, чтобы предотвратить мышцы и связки из развивающихся слезу. Растяжка также помогает облегчить мышцы и снять болезненные ощущения.

Упражнения Кегеля
Упражнения кегеля легко лучший вариант для пациентов интерстициальный цистит, тем более для женщины. Они чрезвычайно эффективны в принятии давление мышц тазового дна, которое может помочь пациенту, чтобы лучше контролировать поток мочи. Техника, чтобы найти правильный тазовых мышц, которые помогают при мочеиспускании, и узнаете, как заключить контракт и ослабить их. Для начала, сожмите мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи. Вы должны чувствовать себя области таза, поднимаясь вверх. Теперь расслабьте мышцы. После того как вы определили мышцы, следуйте этим сокращаются и расслабляются техника в переменном моды, каждый по 5 секунд. Делайте это упражнение каждый день. Увеличение продолжительности сокращения и расслабления 10 секунд постепенно. Делать этот комплекс упражнений трижды в день. Самая лучшая часть о упражнения Кегеля является, что вы можете делать их незаметно в любое время дня, если вы работаете на вашем столе, приготовление пищи, или даже сидя перед телевизором. Распространенная ошибка большинства людей сделать-это контракт неправильного набора мышц, особенно брюшного пресса или мышц бедра. Вы можете не получить технику прямо в первый же день, не переживайте, Вы не должны ни. В течение нескольких дней вы будет знать, какие мышцы вам действительно нужно, чтобы продемонстрировать право. Помните, чтобы свободно дышать при выполнении этих упражнений, а не выполнять упражнения на полный мочевой пузырь.

Медитативная Техника
Этот метод полезен в случае пациентов, которые хотят укрепить свои мышцы таза, но не можете их найти. В этом случае врач будет разместить электроды на несколько частей тела, особенно на животе, бедрах, а в некоторых случаях внутри влагалища и ануса. Эти электроды контролировать движения ваших мышц, и вы можете увидеть результат на экране компьютера, которая объясняет ли ты сжала мышцы, и время, в течение которого ты их зажал. Это делает пациентов более осознавать свое собственное тело и помогает им эффективно выполнять эти упражнения.

Чрескожная Электрическая Стимуляция Нервов
Используя этот метод, поместите врачей электроды по нижней части живота пациента, который излучает очень слабый электрический ток. Текущие контракты передаются мышцы вокруг мочевого пузыря и мышцы тазового дна. Пациент может испытывать легкое жужжание чувство. Это сокращение помогает в укреплении этих мышц. Как только он знает, какие мышцы он нуждается в контракте, он может выполнять упражнения самостоятельно.

Для пациентов, страдающих от интерстициального цистита, жизнь может показаться тяжелым. Они могут чувствовать, что упражнения не нужном для них варианте. Но они должны знать бесчисленное множество долгосрочных преимуществ физических упражнений, и нужно делать их регулярно. Всегда консультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом, прежде чем приступать к тренировке. Это хорошо, чтобы дать вашему тренировку пропустить, если вы чувствуете боль в мочевом пузыре интенсивно в определенные дни. Но в противном случае, поддерживать режим упражнений и следовать рекомендациям врача для вашего общего благополучия.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Упражнения для Интерстициального цистита