Спорт и Фитнес - Футбол Обучение - Как поймать Футбол

CoOoL | Просмотров: 753




Следуйте инструкциям, приведенным в этой статье о том, как правильно ловить футбол, во время бега и с одной стороны. Здесь вы узнаете самых основных и важных навыков в американский футбол. Смотрите ваш любимый игрок ловить все бросили на него и дружно проходя вокруг футбола, он является общим для предположить, легкость задания. Это не тот случай. Когда дело доходит до американского футбола, научиться правильно ловить футбол становится важным, так как он является наиболее важным навыком нужно обладать маршруте стать великим футболистом. Этот навык будет гарантировать, что они не возиться с вашей стороны, когда мяч брошен в вас, и вы освоитесь с управлением, проезжая или уклонение игроки, с мячом в ваш вздох.

--- Как бросать футбольный мяч

Конечная Поймать

--- Американский Футбол Дрели

Глаза на мяч
Важно иметь очень хорошую зрительно-моторную координацию, чем иметь отличное зрение. Когда мяч бросают на вас, чтобы исправить ваши глаза на это и упор, пока не поймал его правильно. В идеале, вы должны смотреть на мяч до конца, пока он не падает в ваших руках. Это снизит ваши шансы уронить мяч.

Вытяните Руки
Когда мяч начинает приближается к вам, вы должны протянуть руки в направлении мяча. Это гарантирует, что вы руки вступают в контакт с мячом как можно дальше от тела, как это возможно. Вы должны быть осторожны, протягивая руки в нужное время, просто, прежде чем мяч приходит к вам. Не бегать с раскинутыми руками.

Положение Рук
Самым важным аспектом во время тренировки-это позиция силы. Правильное положение, ладони обращены от тела, все ваши пальцы были направлены вверх, а большие пальцы обращены друг к другу. Все пальцы должны быть слегка раскинуты. Эта позиция рук должна напоминать треугольник, с ладони вытянуты вперед, а мяч должен быть пойман между ними открытое пространство. Лучше использовать пальцы, а не ладони для ловли мяча, а шансы быстро брошенный мяч отскакивая ладонями сокращаются.

Ловить
Смотреть внимательно, как он приходит к вам и схватить его, принося все пальцы на ней. Мяч должен был путешествовать на полпути в пространстве между вашими руками. После того как вы поймали мяч, уложить ее под руки. Всегда помните, чтобы уложить мяч в сетку после того, как вы поймали его, чтобы предотвратить любые шарить.

Ловить Во Время Работы

Шаг 1
Важно, что вы бежите впереди футбол, а не позади него, держал глаза фиксированными на все время. Это поможет вам получить в хорошем положении намного до того, как мяч прилетел, так что вы правильно его поймать.

Шаг 2
Как только вы чувствуете, что вы находитесь в приличном состоянии поймать, переместите вашу талию немного в сторону футбола и поверните верхнюю часть тела к ней.

Шаг 3
Ваша позиция руки должна быть аналогична той, о которой говорили выше. Треугольная позиция, расставив пальцы, и большие пальцы обращены друг к другу. Когда шарик достаточно близко, вытяните руки по направлению к мячу и попробуйте взять его вокруг ее средней части, с рукой на каждой стороне. Держи крепче.

Шаг 4
После ловли, кладем ее под руку или против вашей грудной клетки и запустить. Держим мяч, так что Вы не бросайте его во время работы.

Ловить Одной Рукой

Шаг 1
Прежде чем учиться делать так, с одной стороны, это лучше вам учиться и на практике двух методов, описанных выше. Это позволит сделать его проще для вас, как ваши зрительно-моторную координацию и умение держать фокус на мяч, когда в воздухе будут значительно улучшены. Это делает его легче учиться с одной стороны.

Шаг 2
Основы остаются те же. Держите глаза на мяч до последнего момента. Бежать впереди мяча, чтобы попасть в хорошую позицию и поймал мяч подальше от вашего тела. Так как вы используете только одну руку, убедитесь, что он не лежал. Он должен быть изогнут немного, иначе, это увеличивает шансы на быстрый мяч отскакивая от вашей ладони.

Шаг 3
Еще один важный момент, который надо иметь в виду, чтобы не останавливать поиски мяча. Следуйте его пути для немного, чтобы замедлить его, прежде чем схватить ее. Вы должны захватить мяч с четырьмя пальцами с одной стороны и большим пальцем с другой, с мячом по лицевой стороне размещен в середине. Держите его крепко, и уложить ее под руки после того, как вы поймали его.

Одна вещь, каждый должен помнить, что это занимает много практики, пока вы не освоить трюк. Быть выделенного во время тренировки, так что вы можете поймать любой мяч, брошенный на тебя. Это сделает вас незаменимым средством в вашей команде.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как поймать Футбол